首頁 >> 健康教育 >> 中醫科普 >> 

神奇五月,寶寶身高沖沖沖~

發布時間:2017-09-15    作者:xx    來源:未知    

神奇五月,寶寶身高沖沖沖~

春天是萬物生長的季節,對正處在生長發育中的寶寶們也不例外。五月份是一年中寶寶身高發育最快的月份,很多老百姓稱為“神奇五月”。家長們一定不想錯過寶寶長高的時機吧。俗話說 “一眠大一寸”,“早睡早起身體好”。充足、優質的睡眠對寶寶長個兒特別重要。那么如何讓寶寶擁有良好的睡眠呢?
      第一:作息要規律
      家長們最好要求孩子每天的入睡時間固定。同時在每晚入睡前有一個比較規律的生活模式。比如說告訴孩子該睡覺了,并且每晚睡前做相對固定的事情,如洗臉、刷牙、鋪床等,讓孩子形成條件反射,有助于孩子盡快入睡。
      第二:入睡方式要正確
      《中國嬰幼兒睡眠健康指南》告訴我們,要在寶寶犯困時放到床上,培養寶寶獨自入睡能力,睡覺時家長與寶寶同屋不同床,不要依賴拍抱、搖晃等安撫方式讓寶寶入睡,更不要讓寶寶在只有喝奶后才能入睡。對于學齡前、學齡期的寶寶及青少年,睡前1小時不要劇烈運動、玩耍,不要看激烈、恐怖、興奮的電視節目,以及玩電子產品等,家長不要給孩子講恐怖、激烈的故事,并且不要進食,以免造成孩子睡眠不踏實、磨牙、說夢話,甚至驚醒啼哭等。
      除此以外,寶寶要想在春天更好的長個兒,家長們還要注意給孩子營養均衡的飲食,保證一定的運動鍛煉,并可以適當補鈣。還可以通過中醫調理脾胃來促進孩子長個兒。中醫認為脾主四肢肌肉,為后天之本。脾胃功能強健,寶寶吃進去的營養才能得到充分的吸收和利用。同時中醫說“胃不和則臥不安”,脾胃不和也會影響孩子的睡眠質量。因此通過中藥、推拿、捏積等中醫調理,可以讓寶寶們的脾胃強健,促進身高、體重的生長,不負春光,不負“神奇的五月”。

兒科

天天捕鱼腾讯正版 生肖时时彩直一 广西11选5走势图表 全民欢乐斗地主 英雄联盟视频 广东南粤36选7好彩1 组三441 湖南幸运赛车怎么买 欧博娱乐城 天天捕鱼安卓版下载 重庆快乐10分钟吧 安徽时时彩规则 河北11选5开奖结果走势 北京pk10稳赚 福彩3d 分分彩是不是骗局 三分彩计划